Descanso como terapia

Dormir y descansar son dos cosas diferentes, necesitamos saber cuales son nuestras necesidades para cubrirlas con un equipo de descanso adecuado; a nuestra postura, peso,enfermedades especificas tipo alergias, insomnio, problemas respiratorios, digestivos… todo esto provoca que tan solo un especialista puede ayudarte a elegir tu descanso terapéutico.

El equipo de descanso debe cubrir todas las necesidades que tiene un durmiente en sus horas de sueño.
El conjunto de descanso adecuado puede conseguir hacerte dormir mas horas, pero si por algún trastorno del sueño, tus horas de descanso son reducidas conseguirá que llegues con más rapidez a tu fase REM, y estés inmersa en ella más tiempo.